ЛФК - лечебная физкультура! 09.10.2022 07:47
ЛФК ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 1 ГОДАГимнастика необходима каждому человеку. При этом, малышам первого года жизни, регулярные физические упражнения помогают не только окрепнуть физически, но и оказывают благотворное психологическое воздействие.
Развитие малыша включает не только развитие коммуникативных и игровых навыков, эмоциональной сферы, но и физические упражнения. ЛФК же - это не только комплекс упражнений.
Лечебная физкультура - это медицинская дисциплина, которая использует строго дозированные и целевые физические упражнения для того, чтобы укреплять организм пациента, а также для его лечения и реабилитации.
Для детей, перенесших заболевания в период внутриутробного и раннего индивидуального развития, лечебная физкультура остается одним из самых действенных способов устранить патологические состояния и их последствия до того, как они станут необратимыми.
В понятие лечебной физкультуры входят также массаж, плавание, солнечные и воздушные ванны, а также тейпирование.
(
в постах ниже мы подробно рассказали «что же такое тейпирование?», а также, «каковы его преимущества?»)
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЛФК С ДЕТЬМИ ДО 1 ГОДА:• Ежедневные занятия тонизируют, улучшают обменные процессы, малыш лучше развивается, происходит становление двигательных реакций;
• Тактильный контакт при гимнастике и массаже улучшает настроение, вызывает позитивные эмоции;
• Спина и ножки в этом возрасте начинают активнее участвовать в распределении нагрузки, а потому даже короткая гимнастика в первой половине дня положительно сказывается на формировании скелета и мышечного корсета.
• Во время гимнастики мышцы усиленно снабжаются кислородом, дыхание становиться более глубоким, а значит укрепляются не только мышцы, активно участвуют в процессе практически все системы организма, в том числе головной мозг.
• В этом возрасте ребенок проявляет самостоятельность в физической активности - самое время укреплять его ручки и ножки, чтобы малыш не травмировался!
Комплекс ЛФК для маленьких детей составляется только с помощью медицинского работника - обычно это врач-педиатр или инструктор лечебной физкультуры.
Перед подбором упражнений обязательно нужно посетить детского ортопеда и невропатолога.
Вне зависимости от цели занятий, маленького спортсмена ожидают несложные гимнастические упражнения и массажные действия.
Упражнения занимают порядка 7-10 минут в день и обязательно проводятся с участием или присутствием родителей. Это немаловажный фактор, ведь в этом возрасте ребенок особенно нуждается в постоянном внимании матери и радуется физическому контакту с ней.
В 1-3 месяца: с новорожденными выполняют только рефлекторные упражнения. Они основаны на использовании врожденных рефлексов малыша.
В 4-6 месяцев: ребенок подрос, усложняется и комплекс упражнений. С 4 месяцев можно покачивать его на мяче. Такая гимнастика растягивает позвоночник, укрепляет мышцы спины.
В 7-9 месяцев: после полугода к знакомым и любимым упражнениям добавляются новые (полный комплекс упражнений в этом возрасте занимает 30 минут)
В 10-12 месяцев: это возраст, когда малыш уже очень активно двигается, многие начинают ходить. Следует поощрять ребенка собирать яркие игрушки, складывать в корзинку мячики. Если ребенок самостоятельно не ходит, нужно водить его под мышки, устраивать соревнования по совместному ползанью.
ЛФК важна не только для крох до года, для более старших ребятишек, гимнастика, массаж и бассейн не менее значимы. Именно поэтому существуют специальные комплексы ЛФК для детей 3 лет, при необходимости врач может подобрать ЛФК и для ребенка 6 лет, а также более старшего возраста